5 топ теста за витамин B12 в 2024 за всеки джоб

Чувствате ли се леко отпаднали след като наскоро сте променили диетата си? Страдате ли от хронична умора от години, но без да знаете защо? Ако отговорът на който и да е от тези въпроси е положителен, може да страдате от недостиг на витамин B12.

ДНК тестът може да ви каже дали сте генетично предразположени към дефицит на B12, а кръвното изследване може да ви каже дали наистина страдате от недостиг на този витамин, който оказва влияние на производството на червени кръвни телца и на енергийните ви нива.

Дори и да не мислите, че имате недостиг, оптимизирането на нивата ви на витамин B12 може да бъде полезно, ако мислите да забременявате, или просто ако възрастта ви напредва.

Нашите „първенци“ сред изследванията на витамин B12 ви казват не само статуса на предразположение и недостиг, но също така осигуряват полезни съвети за подобряване на здравето ви.

Какво търсим в най-добрите тестове за Витамин B12

Макар и нашите първенци сред тестовете за витамин B12 да имат своите различия, всички те си приличат по следните точки:

• Полезни съвети: Висококачествени препоръки , които са полезни, достоверни и персонализирани към вас.
• Помощ през процеса: Това може да включва дискутиране на резултатите ви с диетолог или получаване на достъп до полезни образователни ресурси.
• Цена, която съответства на продукта: Някои тестове са по-скъпи от други, но получавате това, за което плащате.
• Сертифицирани и акредитирани лаборатории: Искате да сте уверени, че здравните ви данни се обработват и оценяват от професионалисти.

Подробен преглед на ДНК тестовете за витамини и храни на Orig3n

Orig3n е една от най-добре познатите здравно-ориентирани услуги за тестване на ДНК, която осигурява подробни доклади и препоръки към следващи стъпки. Въпреки че няма да намерите конкретен тест за нивата на витамин B12, по-подробните тестове Витаминно ДНК и Хранително ДНК определят колко добре би усвоило и преработило тялото ви B12. Въпреки това няма да можете да определите точния си дефицит (при наличие на такъв). Прочетете повече за това какво можете да откриете с нашата задълбочена рецензия за Оrig3n.

Ключови свойства

• Витаминният ДНК тест разглежда широка гама от ДНК маркери, които показват способността ви да усвоявате и преработвате 18 различни витамини и минерали (включително и витамин B12) за една по-пълна картина на вашето генетично здраве.
• Хранителният ДНК тест помага да определите дали имате чувствителност към някои храни, как преработвате мазнините и дали сте склонни към напълняване или отслабване. Генетичните предразположения към дефицит на витамини A, B6, B12, C и D също се изследват.
• Резултатите са лесни за разбиране и осигуряват полезни съвети към позитивни хранителни промени, които можете да направите.

ВИЖТЕ ОФЕРТИ ЗА ORIG3N

Подробен преглед на кръвния тест за Витамин В12 на LetsGetChecked

LetsGetChecked е единственият търговец в този списък, който предлага индивидуален тест за витамин В12 (макар че Everlywell предлага тест за всички главни витамини от групата B). Това е кръвен тест, който измерва настоящите ви нива, а не ДНК тест за генетичните ви предразположения и дефицити. Като такъв, ще се наложи да убодете пръста си, вместо да плюете в епруветка или да давате тампон със слюнка.

Тъй като другите тестове на компанията целят да отговорят на някои конкретни чувствителни въпроси, като това дали имате полово предавани болести, можете да очаквате бързи резултати и дискретна комуникация.

Ключови свойства

• Можете да закупите еднократен тест или да спестите пари с абонамент за 3, 6 или 12 месеца.
• Резултатите са невероятно прости, затова не очаквайте кой знае какви полезни съвети – просто бърз отговор на основния ви въпрос – „Имам ли недостиг на витамин В12?“
• Ако имате нужда от съвет, LetsGetChecked има екип от лекари на служба, които да ви обяснят резултатите и да обсъдят с вас следващите стъпки.

ВИЖТЕ ОФЕРТИ ЗА LETSGETCHECKED

Подробен преглед на кръвния тест за Витамините от група В на Everlywell

Също като LetsGetChecked, Everlywell тества моментните ви нива на Витамин В чрез кръвен тест, а не предразположенията ви чрез ДНК тест. Та, отново, трябва да си бодете пръста.

В допълнение към витамин B12, Тестът за В витамини също изследва нивата ви на В6 и В9. Ако умората ви притеснява, можете да обмислите да използвате някои от другите им продукти, като например Тест за метаболизъм или Тест на щитовидната жлеза.

Ключови свойства

• Избирате между еднократно закупуване или месечен, тримесечен или шестмесечен абонамент. Можете да спестите пари (пропорционално) като си правите тестове по-редовно, а и може би застраховката ви ще успее да го покрие.
• Въпреки че този тест е по-простичък от други, все пак ще получите препоръки за промени в начина ви на живот и можете да насрочите разговор със здравен специалист.
• Резултатите са лесни за разбиране, показни и лесни за запазване и споделяне (например с личния ви лекар). Ще научите дали вашите нива на В6, В9 и В12 са ниски, нормални или завишени.

Вижте Оферта За Everlywell

Подробен преглед на Здравните и Диетичните ДНК тестове на DNAfit

DNAfit не предлага индивидуален тест за предразположение към дефицит на витамин В12, но предлага два пакета ДНК тестове – Health Fit и Diet Fit (Здравен и Диетичен) – които включват повече информация. По същество и двата предлагат една и съща информация, но получавате анализи за допълнителни фитнес маркери, стрес маркери и такива за сън с Health Fit теста. Прочетете повече в нашата DNAfit рецензия.

Ключови свойства

• В допълнение към витаминните и хранителни нужди (включително и В12), и двата теста предлагат съвети за това как преработвате мазнини и въглехидрати, заедно с потенциалната ви чувствителност към храни.
• Получавате персонализиран хранителен режим с всяка поръчка, което включва рецепти и съвети, които могат да ви помогнат да откриете недостига си на витамин В12 (или друг).
• Това е единственият търговец в списъка ни, който ви позволява да качвате ДНК данни от AncestryDNA или 23andMe, за да получите по-бързи резултати на по-ниска цена, но с по-малко съвети.

ВИЖТЕ ОФЕРТИ ЗА DNAFIT

Подробен преглед на ДНК и Кръвните тестове на Vitl

В допълнение към поощряването на персонализиран допълнителен абонамент Vitl предлага и Хранителен ДНК тест (за оценка на вашите предразположения и дефицити), и Витаминен кръвен тест (за тестване на витаминните ви нива).

Докато кръвният тест измерва моментните ви нива на Витамин В12 (заедно с други неща), ДНК тестът може да предложи допълнителен съвет, като – ако сте жена – дали нивата ви на витамин В12 са склонни да се променят по време на бременност.

Ключови свойства

• ДНК хранителният тест осигурява 40 доклада за генетични характерни черти, които съответстват с диетата ви, тренировките ви и начина ви на живот, с допълнителни съвети за това как оптимизирането на нивата ви на витамин В12 може да помогне за подобряването на енергията и настроението ви.
• Кръвният тест се продава на базата на абонаментен модел, за да можете да следите хранителните си нива във времето (на всеки 3 месеца).
• Всички доклади включват персонализирани препоръки, за да можете да видите какво трябва да направите, за да подобрите нивата си на В12 (или други от тестваните хранителни вещества).

Вижте Оферта За Vitl

Какво се крие в Ситния шрифт?

Въпреки че всеки от нашите „първенци“ сред тестовете осигурява предимства, има няколко неща, за които трябва да се оглеждате по отношение на цена и наличност.

Orig3n ви дава безплатен Витаминен тест, когато се абонирате за тримесечен, шестмесечен или годишен персонализиран пакет. Учениците могат да получат 25% отстъпка от всеки тест и доставката е безплатна, но тестовете са налични само в САЩ ( с изключение на Ню Йорк и Мериленд).

LetsGetChecked осигурява безплатна доставка и пуска резултатите в рамките на 2-5 дни, но трябва да се уверите, че взимате пробата си кръв сутринта и я изпращате обратно на същия ден.

Everlywell осигурява бързо време за изпълнение и е единственият търговец в списъка ни, който приема HSA/FSA плащания (което може да бъде покрито от застраховката ви). Тестовете са налични само в САЩ (с изключение на Ню Джързи, Ню Йорк и Роуд Айлънд), но може би ще успеете да ги закупите чрез онлайн търговец като Amazon.

DNAFit ви дава отлична 30-дневна гаранция за възстановяване на сумата, но ви таксува за доставка и ще ви струва допълнително, ако искате достъп до хранителен коуч.

Vitl предлага безплатна доставка и предплатено изпращане по пощата (но само за жители на Великобритания). Можете също да си направите теста, ако живеете в САЩ, Австралия или континентална Европа и да получите резултатите си в рамките на 3 седмици. Кръвният тест е наличен само при тримесечен абонамент, докато ДНК тестът има еднократна такса.

Различните видове тестове, опции за поръчка и цени

След като услугите са толкова различни – някои тестват ДНК, някои изследват кръв и само един конкретно за витамин В12 – точното ценово сравнение е невъзможно. Въпреки това има по нещо за всяка нужда и всеки джоб.

Orig3n и DNAfit предлагат само базирани на ДНК здравни тестове на една и съща цена. Въпреки това Orig3n също предлага по-евтин Витаминен ДНК тест, а DNAfit ви дава да качвате вашите ДНК данни (от друга компания за тестове) на занижена цена.

Кръвните тестове, предлагани от LetsGetChecked и Everlywell струват доста по-малко от ДНК тестовете, но те ви казват моментните нива на определени хранителни вещества, а не генетичните ви предразположения. Макар че можете да направите еднократна покупка, и двете компании поощряват да спестите пари (пропорционално), като се абонирате за редовно тестване.

Vitl е единственият търговец в списъка ни, който предлага и ДНК тест, и кръвен тест, които се продават отделно. ДНК тестът е по-ограничен и с по-ниска цена от по-подробните тестове на конкурентите. Кръвният тест е по-подробен от тези на другите компании, но трябва да се абонирате.

Кой тест за Витамин В12 трябва да изберете?

Изборът на тест зависи от това дали искате да знаете предразположенията си към недостиг на витамин В12 (чрез ДНК тест), или реалния ви недостиг, ако имате такъв (чрез кръвен тест). Също зависи от това каква допълнителна информация би ви била полезна, след като само един от тестовете измерва нивата на витамин В12.

• Orig3n и DNAfit са най-добрият избор за ДНК тестове, които разглеждат широка гама здравни черти.
• LetsGetChecked и Everlywell са по-добри, ако искате да похарчите по-малко пари, като се фокусирате конкретно върху недостига на витамини.
• Vitl, LetsGetChecked и Everlywell биха били по-подходящи за повторни изследвания чрез абонамент.

Още нещо, което трябва да обмислите, е че правенето на ДНК тест за предразположенията ви към недостиг на В12 почти сигурно ще ви доведе до желание да си направите кръвен тест за реалните ви нива на недостиг (ако има такъв). Затова трябва да включите това в пресмятането на цените.