Топ тестове за чувствителност към храна: Резултати в 2024

Страдането от хранителна чувствителност може да ви съсипе. Подуване, умора, мигрена, хронично възпаление, болки в ставите и проблеми с кожата – всички те могат да са резултат от приема на погрешен за вас вид храна. Не се отчайвайте, защото да откриете кои храни ви създават проблеми сега е по-лесно от всякога.

Домашните тестове за хранителна чувствителност, които анализират вашето ДНК (чрез проста проба слюнка или кръв) могат да покажат точно без кои храни ще ви е по-добре. Много от тези тестове предлагат и полезни съвети за диети, препоръки за замяна на храни и дори най-ефективните упражнения за вашия генетичен модел.

За да извлечете най-доброто от тези тестове, ви трябват точни резултати, затова анализирахме най-добрите домашни тестове за хранителна чувствителност, за да разберете кой би бил най-добрият за вас. Продължете да четете, ако не искате да си губите времето с някой доста скъп и неефективен комплект.

Какво търсим в най-добрите домашни тестове за хранителна чувствителност

Взехме предвид следните критерии, когато избирахме най-добрите комплекти тестове за хранителна непоносимост:

• Най-често срещаните храни: Резултатите трябва да покрият храните, към които най-вероятно имате чувствителност при консумация.
• Полезни диетични препоръки: Диетичните съвети би трябвало да ви помогнат да подобрите здравето си.
• Лични нужди от витамини: Препоръките трябва да са на базата на вашите индивидуални нужди.
• Надеждни резултати от тестовете: Резултатите (разбира се) трябва да са точни и трябва да идват от сертифицирана лаборатория.
• Бързи и лесни за употреба: Даването на проба трябва да е възможно най-неинвазивно и резултатите трябва да дойдат бързо.

Vitagene

Докладът за потекло и здраве на Vitagene ви казва дали вашето ДНК ви прави чувствителни към проблемни храни или съставки, като глутен. Чрез анализ на вашата чувствителност Vitagene може да предложи поръчков хранителен режим, който включва всички витамини и минерали, от които се нуждаете. Също така ще получите фитнес план (за да знаете какви упражнения да правите) и план за добавки (за да знаете какво да приемате).

Ключови свойства:

• Тестове за чувствителност към лактоза, глутен, кофеин, алкохол и натрий
• Преглед на преработването на въглехидрати и мазнини
• Персонализирани хранителни планове
• Идеални проценти на хранителните съставки
• Включен тест за потекло

Качване на съществуващи ДНК необработени данни

Ако вече имате своите необработени ДНК данни от друга тестова компания – конкретно MyHeritage, AncestryDNA или 23andMe – можете да получите този доклад без да се налага да давате допълнителна проба. Просто изберете продукта Качване на доклад за ДНК здраве и качете съществуващите данни, но имайте предвид, че няма да получите информацията за потекло.

Премиум ДНК тест и доклад на Vitagene

Премиум докладът включва всичко от Доклада за потекло и здраве, плюс подробен доклад за кожата, който ви казва дали сте предразположени към често срещани кожни състояния (и какво можете да направите по този въпрос).

Допълнителната стойност идва като безплатни докладни актуализации, което означава, че можете да виждате нови съвети, когато се впишете в профила си, и няма да се налага да си правите друг ДНК тест.

Ключови свойства:

• Всички свойства на Доклада за потекло и здраве
• Рискови нива на често срещани кожни състояния
• Описание на чертите на кожата
• Препоръки за грижа за лицето
• Безплатни актуализации на докладите

Пакет за жизненост на Vitagene

Пакетът за жизненост добавя висококачествени добавки за 3 месеца към пакета Премиум доклад. Осигурените добавки са определени от вашето ДНК и здравните ви цели и се нагласят автоматично според промяната на здравните ви нужди.

Ключови свойства:

• Всички свойства на Премиум доклада
• 90-дневен запас от персонализирани добавки от фармацевтичен клас
• 20% отстъпка на всички добавки

Качване на съществуващи необработени ДНК данни

Подобно на Доклада за потекло и здраве, ако имате необработени данни от показан ДНК тестов комплект, можете да получите доклад без да давате допълнителна проба. Просто изберете продукта Пакет Vigor и качете съществуващите данни.

Вижте Оферти За Vitagene

HealthCodes DNA

Хранителен Панел на HealthCodes DNA докладва за 16 показателя на много от храните, които често се свързват с храносмилателни и други здравни проблеми. Тъй като диетичните изисквания на всеки човек са различни, компанията също тества да определи от какви храни се нуждаете повече. Например, гените ви може да разкрият, че тялото ви ще извлече полза от повече антиоксиданти или пълнозърнести храни.

В допълнение към Хранителния панел за съвети за диетичната ви нужда и чувствителност, HealthCodes DNA също предлага Уелнес панел и Фитнес панел, които да ви помогнат да направите важни промени в начина си на живот.

Ключови свойства:

• Оценява чувствителността към лактоза, натрий, кофеин и глутен
• Определя нуждите от пълнозърнести храни, омега-3 мазнини, наситени мазнини и антиоксиданти
• Докладва преработването на витамини В6, В12, D, фолиева киселина и калций
• Осигурява подробна книжка с принтирани резултати
• Позволява доживотен достъп до персонализирани диети и технология за планиране на упражнения
• Предлага неограничен брой здравни консултации (което звучи прекалено хубаво)

Вижте Оферти За HealthCodes DNA

EverlyWell

Тестът за хранителна чувствителност на EverlyWell изисква от вас да дадете кръвна проба вместо слюнка, за да може да тества чувствителността ви към 96 различни храни. Тестването на имунния отговор на тялото ви към Имуноглобин G (IgG) е особено точно и прави изискваното убождане на пръста изключително незначително.

Можете да направите еднократна покупка или да се регистрирате за месечен абонамент. Услугата за абонамент с отстъпка ви изпраща нов тестов комплект на всеки 1, 3 или 6 месеца, за да можете да виждате как се мени хранителната ви чувствителност през времето като резултат от предложените ви диетични промени.

Ключови свойства:

• Тества чувствителност към 96 храни
• Точен тест за имунен отговор на Имуниглобин G (IgG)
• Действителни персонализирани резултати
• Резултати, прегледани от лекар
• Лаборатории, сертифицирани от CLIA
• Услуга за абонамент с отстъпка за редовно тестване

Подробният тест за хранителна чувствителност на EverlyWell

Подробният тест за хранителна чувствителност е същият като основният Тест за хранителна чувствителност, но тества вашата IgG реактивност към 204 храни (вместо към 96) по скалата от нормално – през умерено и средно – до високо. Както при оригиналния тест, можете да направите еднократна поръчка или да се абонирате с отстъпка за 1, 3 или 6 месеца.

Ключови свойства:

• Всички свойства на Основния тест за хранителна чувствителност
• Тества чувствителност към общо 204 храни

Вижте Оферти За Еverlywell

Gene Food

Както подсказва името му, Персонализираният хранителен план на Gene Food използва генетика, за да определи перфектния за вас диетичен план.

Използвайки лаборатории, сертифицирани от CLIA, тази компания анализира вашето ДНК, за да открие способността на тялото ви да преработва въглехидрати, мазнини и протеини, както и много други неща освен това. След това ви поставя в един от 20 типа различни диети.

Вашата класификация определя какви храни трябва (или не трябва) да консумирате. Например, всеки в категорията Средиземноморска диета трябва да яде много зехтин и всеки в групата Модифициран Палео трябва да избягва зърнени храни.

Ключови свойства:

• Използва лаборатории, сертифицирани от CLIA
• Засича генната мутация MTHFR за чувствителност към фолиева киселина
• Определя чувствителността ви към семена, ядки и авокадо
• Измерва LDL нивото ви на холестерол
• Измерва способността ви да преработвате мазнини, въглехидрати и протеини
• Генерира доклади за нужди от микроелементи
• Класифицира ви в един от 20 типа диети
• Създава персонализиран хранителен режим
• Помага ви за детоксикация от замърсяването на околната среда

Вижте Оферти За Gene Food

Orig3n

ДНК тестът за хранителни вещества на Orig3n ви изследва за разнообразие от чувствителност към храни, не само за да ви каже към кои храни имате непоносимост, но също така и за да ви помогне да разберете способността на тялото ви да преработва субстанции като алкохол. Казва ви колко ефективно тялото ви разбива и добрите, и лошите мазнини, и обяснява как гените ви влияят на апетита, метаболизма и желанието ви за сладко.

Ключови свойства:

• Тества чувствителността ви към алкохол и кофеин
• Измерва реакцията към мастни киселини и мононенаситени мазнини
• Установява връзка между напълняването и диетата
• Определя способността на тялото ви да преработва ключови витамини
• Оценява непоносимостта ви към определени храни
• Позволява ви да видите резултата си отвсякъде чрез приложение
• Осигурява поверителни криптирани тестови резултати

ДНК тестът за непоносимост към лактоза на Orig3n

Ако знаете какво точно искате да тествате, като да определите реакцията си към млечни продукти, по-евтиният ДНК тест за непоносимост към лактоза може да е точно това, от което се нуждаете.

Ключови свойства:

• Прост тест за непоносимост към лактоза
• Казва ви какво количество млечни продукти е полезно за вас
• Позволява ви да видите резултатите си отвсякъде чрез приложение
• Осигурява поверителни криптирани тестови резултати

 Вижте Оферти За Orig3n

24Genetics

Тестът за генетика на хранителните вещества на 24Genetics ви позволява да поемете контрол над диетата си чрез генетично тестване. Казва ви кои витамини тялото ви не разгражда добре (за да увеличите дозата си) и определя чувствителността ви към кофеин (за да го намалите, ако е нужно). Този тест може и да ви помогне да отслабнете, като ви помогне да разберете кои диети могат да ви свършат работа.

Можете да спестите пари, като качите необработените си ДНК данни, ако вече сте си правили тест при 23andMe или AncestryDNA.

Ключови свойства:

• Оценя способността ви да преработвате витамини, минерали и кофеин
• Определя как тялото ви се справя с мазнини, въглехидрати и протеини
• Осигурява диетични препоръки
• Предлага стратегии за отслабване

Вижте Оферти За 24Genetics

Helix

Продуктът за тестване на ДНК GoalGetter на Helix е всъщност препродаден продукт GoalGetter на InsideTracker.

Освен всички други неща, за които ви тества, този тест изследва поносимостта ви към лактоза и глюкоза, за да знаете дали да избягвате мляко и захар. Казва ви дали сте алергични към фъстъци, проверява за фактори, които засягат съня (например кофеин и магнезий) и гледа как тялото ви преработва въглехидрати и мазнини, които могат да засегнат теглото ви.

Helix използва информацията, за да осигури полезни препоръки за подобряване на здравето и благополучието ви. Препоръките обхващат диети, упражнения и сън.

Ключови свойства:

• Изследва непоносимост към лактоза, глюкоза и глутен
• Тества за чувствителност към кофеин
• Измерва как преработвате въглехидрати и мазнини
• Осигурява полезни препоръки

Вижте Оферти За Helix

HomeDNA

Тестът за Чувствителност към храна и животни на HomeDNA може да е перфектен за всеки загрижен за здравето си любител на животни. Той определя чувствителността ви към животински пърхот и хистамин, както и поносимостта ви към проблемни храни като фъстъци, млечен протеин, яйца и глутен.

Сега можете да сведете до минимум факторите, които ви правят нещастни, просто като изпратите тампон със секрет от бузата си. Ако не ви се чака теста да ви бъде доставен, можете да си вземете един комплект от многото магазини, но имайте предвид, че тестовете не са налични в Ню Йорк и Мериленд, поради държавни разпоредби.

Ключови свойства:

• Тества за чувствителност към глутен, лактоза, млечен протеин, фъстъци и др.
• Тества чувствителността към животински пърхот и хистамин
• Осигурява препоръки за правилна диета и начин на живот
• Продава се в много магазини

Вижте Оферти За HomeDNA

DNAfit

От една проба слюнка тестът Diet Fit на DNAfit може да ви каже какви храни да избягвате и кои хранителни вещества да приемате повече. Вашите персонализирани резултати включват доклади за десетки хранителни вещества и диетични съвети, които са визуално ангажиращи и лесни за разбиране.

DNAfit дължи сигурността си на действителна информация. Вашият доклад включва персонализирани хранителни режими, които се основават на генетичните ви нужди, и можете да преслушате резултатите си по телефона с професионален диетолог.

Ключови свойства:

• Персонализирани хранителни режими
• Директен коучинг от диетолог
• Персонализирани съвети за хранителни вещества
• Хранителни препоръки
• Хиляди рецепти, съчетани с вашето ДНК
• Подробни диетични съвети на базата на вашия геном
• Препоръки за витамини
• Тест за непоносимост към лактоза

Вижте Оферти За DNAFit

Dynamic DNA Labs

ДНК тестът за хранителни вещества на Dynamic DNA Laboratories проверява 43 генетични черти, свързани с вашите нужди от хранителни вещества и диета.

Макар че може да ви помогне да стесните кръга на храните, които трябва да избягвате и витамините, от които трябва да приемате повече, тестът се цели предимно в сферата на отслабването. В това отношение ще получите действащи препоръки за подобряване на диетата ви и максимизиране на резултатите от тренировките ви.

Ключови свойства:

• Тестове за чувствителност към глутен, лактоза, кофеин, фъстъци, сол и алкохол
• Диетични препоръки
• Съвети за упражнения и отслабване

Вижте Оферти За Dynamic DNA Labs

Какво се крие в ситния шрифт?

Важно е да имате предвид всички скрити разходи и непредставени неудобства, за да не станете жертва на неприятни изненади. Ние извършихме за вас част от това разследване и това е което открихме:

(Натиснете върху името на теста, за да прочетете нашата подробна рецензия)

• Vitagene изисква от вас да се регистрирате за премиум доклад, ако искате да получите безплатни актуализации.
• HealthCodes DNA може да иска да заплатите допълнителна такса, в зависимост от това къде живеете.
• EverlyWell изисква от вас да заплатите за пълните резултати на подробния му тест.
• Gene Food изисква от вас да платите такси за доставка.
• Orig3n има отделни комплекти за всяка хранителна чувствителност, за да си направите по-скъпия тест за хранителни вещества за по-подробни резултати.
• 24Genetics може да поиска да платите допълнителни такси, когато поръчате комплект, в зависимост от това къде живеете.
• Helix може да излезе скъп, ако искате да получите комплекта си бързо.
• HomeDNA може да поиска от вас да си направите няколко теста за персонализирани препоръки за хранителни вещества, диета и упражнения.
• DNAfit може да ви накара да чакате до 10 дни за доставки извън Европа.
• Dynamic DNA Labs може да излезе скъп за доставки извън САЩ.

Какво получавате срещу парите си

Като повечето неща в живота, когато поръчате тест за хранителна чувствителност, може да се окаже че получавате това, за което сте платили. Можете да вземете един тест за чувствителност – като теста за лактоза на Orig3n – за по-малко от $50. Или можете да платите между $100 и $300 за по-обширен комплект от тестове.

Vitagene според мен изпъква за съотношение цена-качество. Неговият Доклад и ДНК тест за потекло и здраве струва много по-малко от продуктите на много от конкурентите, но осигурява много повече информация, придружена от полезни съвети. Ако искате и можете да платите повече, то тогава Подробният тест на EverlyWell проверява за чувствителност към повече от 200 храни.

Кой тест е подходящ за вас?

Не мога да кажа точно кой тест би бил подходящ за вас, защото това зависи от уникалните ви нужди и бюджет, но се надявам дадената от мен информация да ви е достатъчна, за да вземете решение.

Вече е подсказано, че за съотношение качество-цена трябва да имате предвид Vitagene. За най-много тествани храни трябва да прегледате EverlyWell. Ако се интересувате конкретно от това да прегледате непоносимостта си към лактоза, Orig3n може би има това, което търсите.

По който и път да тръгнете, не трябва да сте разочаровани, ако се придържате към нашите първенци!